Zdravstvene prednosti u toplicama za koje niste znali!

0

Postoji nekoliko prednosti korištenja kluba zdravlja kojih smo svi svjesni: opušta se, stvarno je izvrstan osjećaj, kao i veliki užitak! Ono što možda niste znali je da kupanje u toplicama može imati brojne druge povoljne učinke na naše tijelo kao i na opće zdravlje i wellness. Ispod su samo neke od prednosti namakanja u toplicama za koje možda niste bili svjesni.

Poboljšava odmor

Jeste li ikada primijetili koliko brzo imate tendenciju padati na spavanje nakon kasnog večernjeg kupanja ili kupanja u toplicama? Kada je vaše tijelo hladno, vaš uobičajeni obrazac odmora može biti poremećen – WWW.

Kada vam je tijelo ugodno toplo, često brže zaspite i provedete večer s manje prekida. Opće je prihvaćeno da brzi pokreti očiju vrhunske kvalitete imaju široku lepezu povoljnih učinaka na gotovo svaku sitnicu– od vašeg raspoloženja do vaše mentalne budnosti, kao i na način na koji vaše tijelo metabolizira hranu. Kako biste povećali svoje mogućnosti za dobar noćni odmor, pokušajte provesti duže vrijeme u medicinskim toplicama prije nego što legnete u krevet.

Smanjuje napetost, ali i stres i tjeskobu

Uz to što će učiniti da se nakratko osjećate opušteno, studije otkrivaju da kombinacija tople vode, masažne terapije mlaznicama, kao i osjećaj bestežinskog stanja može dramatično smanjiti psihološku i fizičku tjeskobu i smanjiti tjeskobu.

Smanjuje artritičnu i upornu bol

Za pojedince koji se bore s bolestima kostura kao što su upala zglobova, karpalni tunel, tendonitis, kao i razne druge vrste fizičkih bolova, boravak u toplicama obično će pružiti prijeko potrebno olakšanje.Zbog uzgona od mjehurića koje proizvode mlaznice zdravstvene ustanove, osjećamo kako naša vlastita težina nestaje, naša se cirkulacija krvi pojačava s toplinom, krutost u našim mišićnim tkivima se vraća, a također se smanjuje oteklina u našim osjetljivim zglobovima.

Zdravstvene prednosti u toplicama za koje niste znali!

U tom stanju, bolno tijelo može doživjeti povećanu prilagodljivost, izdržljivost, kao i širi niz tjelesnih aktivnosti. Nije ni čudo što mnogi ljudi vide znatnu korist od hidroterapije pri oporavku od problema s leđima, koljenima ili drugim zglobovima.

Snižava šećer u krvi

Iako se još uvijek preporučuju daljnja istraživanja, početna istraživačka studija pokazuje da kvalitetno provođenje vremena u toplicama zapravo može smanjiti razinu šećera u krvi kod ljudi koji se bore s dijabetesom melitusom druge vrste. U jednoj istraživačkoj studiji, objavljenoj u The New England Journal of Medication, ispitanici s dijabetesom tipa 2 proveli su pola sata, 6 dana u tjednu tijekom tri tjedna uronjeni do ramena u dnevnoj toplici.

Do kraja 3 tjedna, subjekti su vidjeli uobičajeni pad šećera u krvi (GK) stupnjeva sa 182 mg/dl na 159 mg/dl. U osnovi, razine vruće temperature u toplicama imitiraju neke od učinaka tjelesne vježbe– što se zapravo pokazalo kao učinkovita vrsta liječenja za pacijente s dijabetes melitusom druge vrste.

Smanjuje krvni tlak

Uz smanjenje razine šećera u krvi, opuštanje u toplicama također može smanjiti vaš visoki krvni tlak. Kada uđete u zdravstvenu ustanovu, a temperatura je visoka, vaše srce radi jače i brže kako bi osiguralo da vaše tijelo može širiti višak topline. U tom procesu vaš pojačani protok krvi proizvodi dodatni kisik i vaše se stanice obnavljaju. Iako može doći do početnog porasta krvnog tlaka, vaša pojačana toplina sigurno će izazvati širenje stanica, smanjujući otpor prema srcu i smanjujući vaš ukupni krvni tlak.

Treba imati na umu da osobe s hipertenzijom ne smiju ići naprijed-natrag između fitnes kluba i bazena, jer to može povisiti krvni tlak.

Promiče zdraviju kožu mlađeg izgleda. Ako razmišljate o načinima kako da vaša koža izgleda najbolje, namakanje u toplicama možda neće biti početna strategija koja će vam pasti na pamet – osim ako se radi o toplicama punim Neutrogene.

Kao što smo već spomenuli, redovito korištenje lječilišta pokazalo je niži stupanj tjeskobe, kao i stresa i tjeskobe. Tjeskoba i tjeskoba vodeći su izvori preranog starenja, što znači da toplice mogu biti sredstvo koje pomaže u borbi protiv preranog starenja.

Osim toga, kada osjetite povećanu cirkulaciju u medicinskim toplicama, to sugerira da vaša krv puno učinkovitije dostavlja ključni kisik i hranjive tvari vašoj koži– dajući vam zdrav i uravnotežen, živahan sjaj.

Smanjuje učestalost migrena, kao i tenzijskih glavobolja

Kada patite od kronične migrene, poput migrene, jednostavno nema puno alternativnih načina liječenja, pa je olakšanje teško pronaći. Zahvaljujući, postoje neki dokazi koji preporučuju da bi rutinsko kupanje u zdravstvenoj ustanovi zapravo moglo pomoći u sprječavanju određenih vrsta glavobolja.

Kako sjedenje u toplicama možda može pomoći kod migrena?

Pa, razmislite o nekim mnogo tipičnijim okidačima glavobolje, poput stresa. Pacijenti s migrenskom glavoboljom često navode da su imali tenzijske glavobolje neposredno prije migrene. U toplicama, vaši mišići nisu dobiveni, vaši bolovi i nelagode nestaju, a vi se općenito osjećate dodatno opušteno– stoga smanjujete mogućnost da osjetite migrensku glavobolju izazvanu napetostima.

Osim toga, pacijenti sa sinusnom i skupljačkom migrenom doživljavaju epizode kada su spakirani; provođenje kvalitetnog vremena u ugodnom dnevnom spa– zajedno s korištenjem kapi za nos i ispijanjem tekućine– dobar je način za borbu protiv zagušenja, kao i za zaštitu od ovakvih vrsta frustracija.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime