Sportska aktivnost kao i wellness

0

Ovaj odjeljak pruža pregled povezanih područja između sportske aktivnosti i zdravlja i dobrobiti. Dan je uvod u ulogu sportske aktivnosti u poboljšanju tjelesnog, ali i mentalnog zdravlja. Različite bitne teme povezane sa sportskom aktivnošću kao i wellnessom nakon toga se detaljnije provjeravaju:

  • Zdravstvene prednosti sporta i tjelovježbe
  • Sport, tjelesna aktivnost i aspekti opasnosti za velika stanja
  • Suočavanje s HIV/AIDS-om i raznim drugim zaraznim stanjima uz sportske aktivnosti
  • Praktične posljedice za sport za programe prevencije HIV-a
  • Sportski i javnozdravstveni projekti.

Svaki pododjeljak uključuje popis preporučenih analiza za one koji žele dublje kopati u temu, a te su publikacije lako dostupne za preuzimanje i instaliranje – SPA-SPORT. Dodatno je uključena bibliografija predloženih analiza i daljnjih izvora koja se može preuzeti za resurse koji nisu dostupni na internetu, ali im se može pristupiti putem vaše knjižnice.

Wellness, sportska aktivnost, ali i zdravlje i blagostanje

Tijekom ovih godina zapravo je došlo do progresivnog smanjenja razine fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu ljudi u industrijaliziranim zemljama. Za većinu pojedinaca, malo napora je više uključeno u njihov posao, stambene zadatke, prijevoz kao i slobodno vrijeme. Dok se pojedinosti zdravstvenih prijetnji razlikuju među zemljama kao i među područjima, ostaje činjenica da je tjelesna neaktivnost značajan element rizika za mnoga uobičajena nezarazna stanja, a tjelesna aktivnost također može ublažiti većinu loših učinaka neaktivnosti.

Dobrobiti sportske aktivnosti i tjelovježbe za zdravlje

Iako stopa interesa studija za tjelovježbu kao i za dobrobit datira iz 1950-ih, proboj u kliničkim dokazima o dobrobitima tjelesne aktivnosti za zdravlje i dobrobit uglavnom se dogodio tijekom 1980-ih i 1990-ih. Postoji frustrirajuća količina znanstvenih dokaza o pozitivnim učincima sportske aktivnosti i tjelovježbe kao dijela zdravog načina života. Povoljni, izravni učinci bavljenja redovitom tjelovježbom posebno su uočljivi u izbjegavanju nekoliko kroničnih bolesti, uključujući: bolesti srca, dijabetes melitus, stanice raka, visoki krvni tlak, pretilost, kliničku depresiju i slabljenje kostiju.

Dobrobiti sportske aktivnosti i tjelovježbe za zdravlje

Sport, vježbanje i elementi opasnosti za glavne bolesti

Razumijevanje jedne od najraširenijih bolesti, kao i povezanih varijabli prijetnji, ključno je za konceptualizaciju funkcije sportske aktivnosti u prevenciji i promicanju zdravlja i dobrobiti. U zemljama u razvoju sport se obično koristi kao sredstvo za prosvjećivanje ljudi, kao i područja o opasnim varijablama povezanim s HIV/AIDS-om. Dok HIV/AIDS kao i druge prenosive bolesti i dalje utječu na milijune ljudi diljem svijeta, postoji značajan poticaj u međunarodnoj zabrinutosti za nezarazne bolesti povezane s modifikacijama načina života u fizičkom nedostatku tjelovježbe, nezdravoj prehrani i također korištenje duhana.

Uzimanje HIV/AIDS-a i drugih zaraznih bolesti uz sportske aktivnosti

Globe Bank spominje da su zarazne bolesti najveći uzroci smrti djece na planetu, a također su značajni uzroci smrti koje se mogu izbjeći među odraslima u zemljama u razvoju. Jedni s drugima oduzimaju više od približno 15 milijuna života godišnje, s više od 80% tih smrti u stvaranju nacija.

Praktične posljedice programiranja sporta za zdravlje. Optimalna kombinacija vrste, učestalosti i intenziteta vježbanja za različite populacije nije poznata, ali postoji jasan konsenzus da se redovito vježbanje od najmanje pola sata umjerene snage preporučuje za zdrav i uravnotežen način života. Dodatno je ključno odabrati aktivnosti od društvene važnosti za ljude.

Sportske aktivnosti kao i javnozdravstvene kampanje. Godine 2002. Svjetska wellness organizacija proglasila je ‘Vježbanje’ stilom Globe Wellness dana. Zato što se tada, 6. travnja, obilježava kao Svjetski dan tjelesne aktivnosti. Ovo je izvrstan primjer svjetske kampanje usmjerene na oglašavanje zdravlja putem tjelesne aktivnosti među stanovništvom.

Komentiraj

Unesite svoj komentar!
Ovdje unesite svoje ime