Malo ljudi treba 15 razloga da se kupaju u toplicama. Već su sami po sebi divni i mogu ublažiti tjeskobu te učiniti da se osjećamo čisto i osvježeno. Unatoč tome, postoji mnogo više čimbenika za kupanje u toplicama, a nekoliko njih zapravo utječe na vaše zdravlje
Može poboljšati vaše zdravlje kardiovaskularnog sustava.
Prema Bruceu Beckeru, dr. medicini, samostalno uranjanje u vodu općenito onoliko koliko vam je vrat pruža srčanu vježbu. To je zato što voda stavlja mnogo više stresa na vaše tijelo što povećava količinu vašeg srca – blog. Drugim riječima, kada unosite vodu, vaše srce teže radi i to mu pomaže da ostane zdravo.
Može vam pomoći da spavate
Topla voda potiče opuštanje što vam pomaže da se odmorite. Ovo je dovoljno jednostavno opisati. Kada svoje stresno tijelo stavite u kadu tople vode, toplina podiže razinu vaše tjelesne temperature i opušta vaše mišiće. To vas čini umornima i opuštenima, što vam može pomoći da bolje spavate. Ipak, ne biste trebali pokušavati spavati u dnevnoj kupaonici. To je grozna ideja.
Može pomoći smanjiti bolove i bolove. Kao što smo upravo spomenuli, topla voda općenito pomaže opustiti tijelo. Ovo također može ublažiti bolove i nelagode povezane sa sportskim ozljedama poput istezanja mišića, pa čak i artritisa. Ako vas boli, a nije slomljena kost, dobro namakanje će vam vjerojatno pomoći da se osjećate mnogo bolje.
Može pomoći u smanjenju krvnog tlaka
Istraživač, proveo je studiju koja otkriva da sjedenje u kupaonici s toplicama može smanjiti vaš visoki krvni tlak. Ovo je sjajno za one koji idu u opasnost od kardiovaskularnih bolesti ili imaju problema s visokim krvnim tlakom. Naravno, ako se nosite s tim problemima, trebate se posavjetovati sa svojim liječnikom, no istraživačka studija dr. Allisona pokazala je da topla voda poput medicinskih toplica povećava rad vašeg srca dok snižava vaš visoki krvni tlak, što pomaže poboljšati našu raniju činjenicu da može pomoći vašem kardiovaskularnom zdravlju.
Može pomoći kod dijabetes melitusa i kontrole težine
Malo istraživanje koje je provedeno zapravo je otkrilo da ljudi s dijabetičkim problemima koji uzimaju rutinske medicinske toplice mogu smanjiti razinu glukoze u krvi i šećera u krvi. Dodatno je pokazalo da su odlaskom u WC klub pola sata, 6 dana u tjednu skinuli četiri kilograma u mjesec dana bez ikakve prilagodbe svoje prehrane ili vježbanja. To nije sljedeći veliki plan prehrane, ali svako malo pomaže!
Može smanjiti stres. Sva ta relaksacija i toplina nisu dobri samo za vas u biti, već su i sjajni za vas figurativno. Sjedenje u ugodnoj vodi, kao i stvarno osjećanje blagodati može značajno smanjiti vašu tjeskobu. Smanjenje stresa i tjeskobe može pozitivno utjecati na vaše psihičko i tjelesno zdravlje, kao i na osjećaj osnovnog blagostanja.
Može pomoći u čišćenju vašeg tijela.
Toplina otvara vaše pore i to može biti prednost kada boravite u urednoj atmosferi poput spa kupaonice. Otvaranjem pora dajete vodi priliku da prođe unutra i očisti vašu kožu od brojne prljavštine i toksina. Rezultat je pomlađen osjećaj s možda čistijom kožom. Postupak čišćenja također može učiniti da se osjećate bolje!
Može pomoći u smanjenju glavobolje
Između proširenih krvnih žila, slobodnog vremena i topline, kupke u zdravstvenim ustanovama također mogu pomoći u smanjenju glavobolje. Proširujući kapilare, može smanjiti pritisak u vašoj glavi što pomaže u uklanjanju glavobolje, dok osnovno slobodno vrijeme i toplina nastavljaju proces. Ako nakon toga patite od frustracija, neke dobre zdravstvene ustanove mogu vam pomoći da to riješite.
Može povećati vaše samopoštovanje i samopouzdanje
Kada se stvarno osjećate izvrsno, imate izvrsne ideje. Uzimajući u obzir da dnevne toplinske kupke mogu učiniti sve ove nevjerojatne stvari za vas, mentalna prednost je prilično značajna. Kada se uključite u kupalište za zdravlje, negativan osjećaj kao i kupaonica čini da se osjećate puno bolje, učinit ćete da se osjećate puno bolje u vezi sebe i kada se stvarno osjećate dobro, stvarno se osjećate mnogo sigurnije. Veliko zasićenje prije velikog događaja može vam pomoći da se opustite, imate više samopouzdanja, a također vam može pomoći da budete emocionalno spremniji.
Može poboljšati stres i tjeskobu
Anksioznost je problem koji se teško može riješiti za veliki broj pojedinaca, no dnevne kupke u toplicama mogu pomoći. Zahvaljujući opuštanju, ublažavanju stresa, a također i toplim, medicinskim spa kupkama možete pomoći da se osjećate mnogo manje tjeskobno. Zasigurno, trebat će više od jednog dana kupanja u toplicama da se svega toga riješite, ali svako malo pomaže!
Ne zanemarujte opasnosti!
Unatoč prednostima, medicinske kupaonice nisu za svakoga. Osobe sa srčanim oboljenjima trebale bi biti posebno oprezne zbog činjenice da kardio vježba utječe stvarno može izazvati komplikacije. Osim toga, jacuzziji, vruće kupaonice i tako dalje mogu uzrokovati znojenje što može dovesti do dehidracije ako niste pažljivi.
Budući da su tako vruće, također se izlažete riziku od toplinskog udara ako ste osjetljivi na toplinu ili ako tako dugo ostanete unutra. Trudnice trebaju biti oprezne jer topla voda može nepovoljno utjecati na dijete ako nisu oprezne.