Slovenščina

Vadba v naravi

Izkoristite naravo, vdihnite negativne ione in naredite nekaj dobrega za svoje telo.

Pet tibetanskih vaj

Vsi bi radi bili v dobri telesni pripravljenosti, se počutili dobro in zdravo v svojem telesu. Hkrati pa imamo zaradi hitrega ritma danes vse manj časa za dolge treninge. Vedno bolj iščemo rešitve, ki nam bodo v kratkem času, doma, prinesle dobre rezultate. Prav to omogočajo starodavne tibetanske vaje, za katere potrebujete samo malo prostora in časa.
  • Izboljšajo spanec, zmanjšajo depresijo in napetost.
  • Povečajo koncentracijo in izboljšajo spomin.
  • Pomladijo organizem in izboljšajo prebavo.
  • Prispevajo k dobremu delovanju dihalnih organov.
  • Preprečujejo izgubo kostne mase.
  • Pomagajo pri artritisu in revmi.
  • Zmanjšajo bolečine v hrbtu.
  • Izboljšajo vid.
  • Pomagajo pri hujšanju.
  • Povečajo telesno moč in vzdržljivost.
  • Izboljšajo emocionalno in mentalno zdravje.
Vježbe u prirodi