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Uso sano delle saune

Consigli per l'uso sano delle saune

  • Consigliamo uno dei programmi di sauna secondo il parere del terapista delle saune, seguite le nostre istruzioni in base ai consigli per ogni ciclo di sauna.
  • Al vostro arrivo vi saranno date tutte le istruzioni necessarie.
  • Prima di entrare nella sauna evitate l'uso di alcol, non entrate affamati o con lo stomaco pieno.
  • Prima di usare la sauna, toglietevi tutti i gioielli, il trucco e fate una doccia.
  • Si consiglia di entrare nelle saune secche nudi o avvolti in un asciugamano su cui potrete stendervi / sedervi.
  • Dopo l'uso delle saune non dimenticatevi di raffreddare il corpo. Si consiglia una durata di raffreddamento equivalente al tempo trascorso nella sauna.
  • Si consiglia di entrare nudi nelle cabine a vapore. Sciacquate il posto in cui volete sedervi con una pompa d'acqua. Fate la stessa cosa anche prima di uscire.
  • Dopo la sauna si consiglia un periodo di relax che dovrebbe equivalere al tempo passato nella sauna.
  • Dopo l'uso della sauna evitate ogni attività sportiva o ricreativa.
  • Nella pausa tra una sauna e l'altra si consiglia di bere molti liquidi, mentre se avete fame, consigliamo di mangiare frutta o insalate leggere.
  • Non portate oggetti di valore. Non portate i cellulari, lasciateli nel guardaroba.
  • Il centro benessere non è un luogo per fumare. Vi preghiamo di evitare il fumo durante la vostra permanenza.
  • In caso di problemi di salute consigliamo una consulta dal medico sulle eventuali conseguenze dell'uso della sauna.
  • L'uso della sauna è a vostra responsabilità.
  • I servizi dell'oasi delle saune non si consigliano ai minori di 16 anni.

Spa & Sport Resort Sv. Martin
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