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Training in der Natur

Nutzen Sie die Natur, atmen Sie die negativen Ione ein und machen Sie etwas Gutes für Ihren Körper.

Die Übung der fünf Tibetaner

Wir alle wollen uns fit, gesund und gut im eigenen Körper fühlen. Gleichzeitig haben wir in unserer hektischen Welt immer weniger Zeit für lange Trainings. Immer häufiger suchen wir nach Lösungen, die uns in kurzer Zeit gute Resultate geben können. All das erfüllen die alten Übungen der fünf Tibetaner, die nichts anderes bedürfen außer etwas Platz und Zeit. 
  • verbessern den Schlaf, verringern Depression und Blähgefühl
  • vergrößern Konzentration und Erinnerung
  • verjüngern den Organismus und verbessern die Verdauung
  • unterstützen die Atemorgane
  • vermeiden den Verlust von Knochenmasse
  • helfen bei Arthritis und Rheuma
  • verringern Rückenschmerzen
  • verbessern die Sehkraft
  • helfen bei Gewichtsverlust
  • verstärken die physische Kraft und Ausdauer
  • verbessern die emotionale und mentale Gesundheit
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